برای دریافت نوبت با شماره 66565325(021) تماس بگیرید.

بیش فعالی بزرگسالان | تشخیص و درمان در کلینیک نورالی

• بیماری‌ها و اختلالات
• »
• بیش فعالی
• »
• بیش فعالی بزرگسالان | تشخیص و درمان در کلینیک نورالی

• نویسنده: مصطفی عسگری‌نژاد
• دسته‌بندی: بیش فعالی

عناوین اصلی این محتوا

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که علیرغم هوش بالا، انجام وظایف ساده برایتان سخت است و انگار مغزتان هرگز آرام نمی‌گیرد؟ اگرچه اغلب، بیش فعالی به عنوان یک اختلال دوران کودکی شناخته می‌شود، اما در بسیاری از افراد تا سال‌های بزرگسالی ادامه پیدا کرده و زندگی شخصی و شغلی آنها را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. این اختلال تنها به جنب و جوش فیزیکی محدود نمی‌شود و مجموعه‌ای از چالش‌های پیچیده در سازماندهی، تمرکز و کنترل هیجانات را در بر می‌گیرد. درک صحیح از بیش فعالی بزرگسالان اولین گام برای مدیریت موفقیت‌آمیز آن و بهبود کیفیت زندگی است.

بیش فعالی بزرگسالان چیست؟

اختلال نقص توجه (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) یک وضعیت نوروبیولوژیکی است که با الگوهای مداوم بی‌توجهی و یا تکانشگری مشخص می‌شود و در عملکرد و رشد فرد اختلال ایجاد می‌کند. ریشه این اختلال در تفاوت‌هایی است که در ساختار و عملکرد مغز، به‌ویژه در نواحی مسئول کنترل اجرایی (Executive Functions) دیده می‌شود. این مسئله باعث می‌شود که مدیریت وظایف، برنامه‌ریزی بلندمدت و حفظ تمرکز در یک بزرگسال به فرآیندی فرسایشی تبدیل شود. این اختلال با درمان مناسب قابل کنترل است.

نشانه‌ها و علائم بیش فعالی بزرگسالان

بسیاری از افراد بزرگسال مبتلا به این وضعیت، علائم خود را صرفا ناشی از ضعف شخصیتی یا تنبلی می‌دانند، در حالی که این نشانه‌ها بازتاب مستقیم یک تفاوت در عملکرد مغز است. این علائم می‌توانند در محیط کار، روابط عاطفی و حتی انجام امور روزمره مشکل ایجاد کنند و کیفیت زندگی را پایین بیاورند. تشخیص صحیح بر اساس این علائم توسط متخصص، کلید دستیابی به آرامش و موفقیت است و نباید آن‌ها را نادیده گرفت. در ادامه به بررسی سه مورد از رایج‌ترین نشانه‌ها و چالش‌هایی که افراد مبتلا تجربه می‌کنند، می‌پردازیم.

رایج‌ترین حوزه‌هایی که تحت تاثیر این علائم قرار می‌گیرند، شامل موارد زیر هستند:

• مشکلات مزمن در به پایان رساندن پروژه‌های کاری و تحصیلی
• دشواری در حفظ روابط نزدیک به دلیل نوسانات هیجانی
• احساس دائمی خستگی ذهنی ناشی از تلاش برای تمرکز

مشکل در تمرکز و حواس‌پرتی شدید (Inattention)

یکی از واضح‌ترین چالش‌هایی که افراد با آن روبرو هستند، حفظ تمرکز بر روی یک کار به مدت طولانی است. آن‌ها اغلب در محیط‌های شلوغ یا حتی در حین مکالمات مهم به آسانی حواسشان پرت می‌شود و دنبال کردن جزئیات برایشان دشوار است. این بی‌توجهی نه تنها هنگام مطالعه یا کار، بلکه در تعهدات روزمره مانند به خاطر سپردن قرارهای ملاقات یا پاسخ دادن به پیام‌ها نیز بروز پیدا می‌کند. این الگو می‌تواند باعث شود که کارها نیمه‌کاره باقی بمانند و احساس ناکارآمدی در فرد تقویت شود.

بی‌قراری و جنب و جوش درونی (Restlessness)

بر خلاف کودکان، بی‌قراری در بیش فعالی بزرگسالان کمتر به شکل فیزیکی (مانند دویدن یا پریدن) نمایان می‌شود و بیشتر به صورت یک جنب و جوش ذهنی و درونی (Inner Restlessness) حس می‌شود. این افراد ممکن است در جلسات یا موقعیت‌های آرامش‌بخش، احساس کنند که باید مدام حرکت کنند، پای خود را تکان دهند یا با چیزی بازی کنند. این حس مداوم عدم سکون و نیاز به فعالیت ذهنی یا فیزیکی، نشستن طولانی‌مدت برای تمرکز را تقریبا غیرممکن می‌سازد.

مشکلات در کنترل هیجانات و تکانشگری (Impulsivity)

تکانشگری (Impulsivity) به معنای انجام دادن کارها بدون فکر کردن به پیامدهای آن است. این رفتار در بزرگسالان می‌تواند به شکل‌های مختلفی مانند قطع کردن صحبت دیگران، خرج کردن‌های ناگهانی، تغییر شغل یا روابط عاطفی ناپایدار بروز کند. همچنین، مشکلات در کنترل هیجانات (Emotional Dysregulation) باعث می‌شود که فرد به سادگی تحریک شود، زود عصبانی گردد یا برای مدت طولانی در یک حالت خلقی شدید باقی بماند. این موارد روابط اجتماعی و شغلی فرد دارای بیش فعالی بزرگسالان را به خطر می‌اندازد.

راهکارهای موثر برای درمان بیش فعالی بزرگسالان

درمان این وضعیت، معمولا یک رویکرد چندوجهی (Multimodal Approach) است که ترکیبی از مداخلات دارویی، درمانی و تکنولوژی‌های پیشرفته نوروتراپی را شامل می‌شود. هدف از درمان، نه تنها کاهش علائم، بلکه توانمندسازی فرد برای مدیریت بهتر زندگی و بهره‌برداری از توانایی‌های پنهان خود است. خوشبختانه، پیشرفت‌های علم مغز و اعصاب، گزینه‌های درمانی بسیار موثری را در اختیار متخصصان قرار داده است. در این بخش چهار راهکار پیشرفته درمانی که اثربخشی بالایی در مدیریت علائم دارند و در کلینیک نورالی ارائه می‌شوند را معرفی خواهیم کرد.

متخصصان معمولا بر اساس ارزیابی‌های دقیق، ترکیبی از موارد زیر را توصیه می‌کنند:

• دارو درمانی (Medication) برای تعدیل انتقال‌دهنده‌های عصبی
• روان‌درمانی (Psychotherapy) برای بهبود مهارت‌های رفتاری و شناختی
• نوروتراپی (Neurotherapy) مانند نوروفیدبک برای تنظیم فعالیت مغز

رفتار درمانی شناختی (CBT Therapy)

رفتار درمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) یک روش درمانی مبتنی بر گفتگو است که به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناسازگار خود را شناسایی و تغییر دهد. این درمان برای بیش فعالی بزرگسالان بسیار حیاتی است، زیرا به آن‌ها مهارت‌هایی مانند سازماندهی، برنامه‌ریزی و مدیریت زمان را به صورت عملی آموزش می‌دهد. CBT به فرد کمک می‌کند تا نحوه برخورد با شکست‌ها و ناامیدی‌های ناشی از علائم خود را اصلاح کند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند.

نوروفیدبک برای مدیریت بیش فعالی بزرگسالان (neurofeedback)

نوروفیدبک (Neurofeedback) یک روش غیرتهاجمی و بسیار موثر است که به افراد می‌آموزد چگونه فعالیت الکتریکی مغز (Brain Waves) خود را به صورت آگاهانه تنظیم کنند. این روش پس از تهیه نقشه مغزی (QEEG) انجام می‌شود تا مشخص شود کدام نواحی مغز نیاز به تنظیم دارند. با تمرین نوروفیدبک، فرد می‌تواند امواج مغزی خود را به سمت الگوی مطلوب‌تری برای تمرکز و آرامش هدایت کند، که این امر به طور مستقیم علائم ADHD بزرگسالان را کاهش می‌دهد.

تحریک مغناطیسی مغز (rTMS)

تحریک مغناطیسی مغز (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation) یک فناوری پیشرفته است که از پالس‌های مغناطیسی برای تنظیم فعالیت عصبی در نواحی خاصی از مغز استفاده می‌کند. rTMS می‌تواند مناطقی که در اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی دچار کم‌کاری یا پرکاری شده‌اند، به‌خصوص قشر جلویی مغز (Prefrontal Cortex) را تحریک یا مهار کند. این روش برای بهبود تمرکز، کاهش تکانشگری و تنظیم خلق‌وخو یک گزینه درمانی بسیار امیدبخش در نظر گرفته می‌شود.

بیوفیدبک و کاهش استرس

بیوفیدبک (Biofeedback) به افراد امکان می‌دهد تا از طریق اتصال به حسگرها و مشاهده بازخورد لحظه‌ای (Real-time Feedback) از واکنش‌های فیزیولوژیک خود (مانند ضربان قلب، تنفس، یا تنش عضلانی)، یاد بگیرند که چگونه آن‌ها را کنترل کنند. این روش به ویژه در مدیریت استرس و اضطراب که اغلب با بیش فعالی بزرگسالان همراه است، کاربرد دارد. با تمرین بیوفیدبک، فرد می‌تواند آستانه تحریک‌پذیری خود را بالا ببرد و در شرایط پرتنش، آرامش بیشتری را تجربه کند.

کنترل بیش فعالی بزرگسالان با خدمات کلینیک نورالی

تشخیص و درمان بیش فعالی بزرگسالان یک سرمایه‌گذاری مهم برای آینده و آسایش شما است. با بهره‌گیری از تکنیک‌های درمانی نوین مانند نوروفیدبک و rTMS که به صورت تخصصی برای تنظیم مجدد مدارهای مغزی طراحی شده‌اند، می‌توان علائم بیش فعالی بزرگسالان را تا حد زیادی کنترل کرد. کلینیک مغز و اعصاب نورالی با داشتن بهترین متخصصین و پیشرفته‌ترین تجهیزات، خدمات کاملی را به شما ارائه می‌دهد. تیم نورالی با استفاده از روش‌های تشخیصی دقیق، یک برنامه درمانی کاملا شخصی‌سازی شده برای شما تدوین می‌کند. با کلینیک نورالی تماس بگیرید تا گام اول را برای یک زندگی متمرکز و آرام بردارید.

سوالات متداول

آیا بیش فعالی بزرگسالان با گذشت زمان بهبود می‌یابد؟

این اختلال اغلب یک وضعیت مزمن است، اما با تشخیص به موقع و درمان‌های تخصصی علائم آن به خوبی مدیریت شده و کیفیت زندگی فرد به شکل چشمگیری بهتر می‌شود.

چگونه می‌توان بیش فعالی بزرگسالان را به صورت دقیق تشخیص داد؟

تشخیص توسط روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب و با کمک ابزارهای تخصصی مانند نقشه مغزی (QEEG) و ارزیابی جامع بالینی انجام می‌شود.

آیا رفتار درمانی برای بیش فعالی بزرگسالان موثر است؟

بله، رفتار درمانی شناختی (CBT) به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های سازماندهی، مدیریت زمان و کنترل هیجانات خود را تقویت کرده و به موازات سایر درمان‌ها، تاثیر مثبتی بر زندگی فرد می‌گذارد.

آنلاین نوبت بگیرید

برای دریافت نوبت ویزیت بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

دریافت نوبت آنلاین

دریافت نوبت تلفنی